Caldo asfissiante e poca voglia di cucinare? In questi casi per evitare lo spiacevole incontro con i fornelli una soluzione c’è: un bel piatto veloce, sfizioso, fresco e con della frutta secca.
Se siete a corto di idee, abbiamo raccolto per voi 5 fantastiche ricette con frutta secca da provare. Questa è una buona alleata per la salute e il benessere.
Ne giovano il sistema cardiovascolare, l’apparato digerente, il sistema nervoso e la pelle. Oltre a consumarla lontano dai pasti, come spuntino o merenda, la frutta secca può essere un’ottima componente per i nostri piatti estivi, perché li arricchirà di gusto e nutrienti senza appesantire.
Sto parlando proprio a te che non hai voglia di stare troppo tempo davanti ai fornelli!
Andiamo a scoprire insieme le nostre ricette…
Gustosissimo e pronto in pochissimi minuti vediamo insieme cosa serve per prepararlo…
Ingredienti per 2 porzioni:
Procedimento:
Andiamo avanti con la nostra carrellata di piatti freschi da preparare con la frutta secca. Passiamo alla preparazione di un dolce smoothie ideale per la colazione o per uno snack salutare.
In questa ricetta uniamo le proteine dell’avena, i grassi buoni delle mandorle e le vitamine della frutta
Ingredienti per 2 porzioni:
Procedimento:
1. Frullate la quantità riportata di fiocchi d’avena fino ad ottenere una consistenza polverosa;
2. A questo punto, tagliate la banana a pezzi e inseritela nel frullatore, versandovi anche il latte di mandorla e una piccola quantità di cannella in polvere;
3. Frullate gli ingredienti fino ad ottenere un composto omogeneo e versate il preparato nei bicchieri;
4. Tritate la quantità indicata di mandorle e utilizzatela per guarnire la superficie dei bicchieri.
Insalata di salmone affumicato, avocado e frutta secca
Per te che sei sempre attento al benessere e alla linea abbiamo pensato questa ricetta.
Ingredienti per 2 porzioni:
Procedimento:
Cheescake alla frutta secca
Golosa e cremosa: base i biscotto, crema di formaggio spalmabile e una ricca guarnizione di frutta secca. Una torta fredda per dare un tocco di dolcezza a quest’estate.
Di seguito gli ingredienti per una cheesecake dal diametro di 18-20 cm
Ingredienti per la base:
Ingredienti per la crema:
Ingredienti per decorare:
Procedimento:
Decorate la cheesecake con frutta secca scegliendo la disposizione che più preferite e gustatela, è troppo golosa!
Salsa di noci
Una salsa tipicamente ligure a base di noci insieme all’olio di oliva, aglio, sale e pane ammorbidito nel latte. E’ ottima per condirci la pasta o da spalmare sui crostini per un antipasto sfizioso.
Ingredienti per 4 persone:
Procedimento:
Via Aristofane SN
76123 Andria (BT) – Italy
» come raggiungerci
Tel.+39 0883.55.06.01
info@sinisisrl.it
HAI BISOGNO D’AIUTO?
Contattaci al:
tel: +39 0883.55.06.01
whatsapp: +39 345 682 9746
e-mail: marketing@sinisisrl.it